フットサルを初めてやった。怪我レベル筋肉痛!

手ぶらでフットサルに出かけた


土曜日に初めてフットサルした!!
喘息出たりとかあったし、行けるかギリギリまでどきどきしてたんだけど、おかげさまで元気満点参加!!

喘息外来に初めて行った時にも「冬の運動って悪いって聞いたんですけど。。。」っておそるおそる聞いたら、「どんどん運動してください」って言われた(笑)
よし、ダイエット2011再び開始よ!!

手ぶらでフットサルに出かけた
初めてのフットサルだし、テンション上がりすぎて、ワクワクしながら出発!
電車乗って、乗り換え前に。。。あれ?!
アタシ手ぶらってか、フットサルしに行くのに、スニーカーとかジャージとか入れた袋、玄関先に忘れてきた(笑)どんだけ前のめりで出発だよ?!と。。。(笑)

慌てて取りに戻って、30分ほど遅れての到着。
7分1セットで交代ゲームをしてたんだけど、遅れて到着したアタシも早速張り切って参加!

加齢で息切れ。マジやばい。
やばい。やばい。ホントやばい。
這いずるように1ゲーム終わってコート脇へ。。。「顔色悪いんだけど」とか、「死にそうだけど大丈夫?」とかって(笑)「か、か、加齢です。。。」なぁんてへとへとになりながら答えるアタシ。

それでもだんだん体が温まってきたってのと、基本運動好きなアタシは、
めっちゃ満喫したー!!!フットサル面白ぉーーーい!!

子供の運動会で転んじゃうお父さんってのを地で体感したりとかで、
脳の信号と体がまったくシンクロしなくてパッタパッタ転んだ(笑)



んで、
翌日死ぬほど筋肉痛。もう怪我レベルの筋肉痛。。。

足がつって普通に歩けない
当日に何のケアをするのも忘れてた。翌日ランチの約束してて、出かけたんだけど、それはそれは足がつって仕方が無い(笑)ランチして、お茶行こうぜーなぁんて時に、「ちょっ、ま、待って!!」とかって固まったりとかして、「その歩き方やめてよ(汗)」なぁんて苦笑されるくらい、もう歩き方が変なんてもんじゃなく。。。
ただでさえ、アタシの挙動おかしいのにさ(笑)

犬の散歩で足がつる。怖い怖い。
帰ってワンコさんのお散歩行くときに、家出て数メートルで足つって固まる。
ワンコ相手に、「ちょーーー、ちょーーーっと待ってもらえるかな」とかって語りかけてつった足をなだめてなだめて、そしてまた数10メートルごとにつる。

どんだけ必死にフットサルしたんだろと、運動不足と張り切りぶりとのどちらにもちょびっと恥ずかしくなった週末だったのでしたとさ。

でもフットサル楽しかったーーー!!


↓↓↓前にひどい筋肉痛になったときに人に教えてもらったサロメチール
「顔に塗るといいよ!」とかって、やばい冗談を教えてもらって、あやうくだまされそうになった(笑)
めっちゃスースーして、筋肉痛にもいいよ!顔は塗る前に気づく位スースーするから大丈夫(笑)
間違っても塗っちゃダメ!目開けられなくなるから!!!(やったのかw)



楽天レシピもコツコツと書いてるよ☆
この豆腐レシピは、結構人気あったヤツ☆できたてはカリフワでおいしいよ!
塩昆布とお豆腐で簡単カリフワがんも
がんもどき

料理名:がんもどき
作者:atashipuko

■材料(2人分)
豆腐 / 1丁
にんじん / 1/2本
塩昆布 / 10g
薄力粉 / 大さじ2
油 / 150cc

■レシピを考えた人のコメント
塩昆布を入れると味付け要らずの上、いい出汁になります☆
フライパンで少量の油で揚げるので、手軽でヘルシー☆
おつまみにもお弁当にも使えるよ!

詳細を楽天レシピで見る



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