ダイエット頑張ってた時、やっぱり一番頑張るのは食事制限。
運動で消費するカロリーなんてたかが知れてて、結局は食事で制限しなきゃいけない。
アタシはそれまで毎晩必ずお酒飲んでた。まずはそれを辞めた。
ダイエットに踏み切れなかったのも、毎晩のお酒は絶対にやめれないって思ってたからなんだけど、
これが案外平気にすぱっとやめれた。
最初の2週間は1滴も飲まずに過ごせた。禁断症状も「飲みたーーい！」的なのも無し(笑)
これは自分でもびっくり。その後は「家で一人では飲まない」ってルールだけ守って、飲み会が入ってる日は飲みに行くし、時々飲んで帰ったりもしてた。
おうちで毎晩惰性のように飲んでたお酒。飲み始めるとこれまた止まらないお酒。
牛を育てるとき、お肉を柔らかくするためにビールを飲ませて育てるって言うけれど、「確かに柔らかくなるわ！！」って見事な腹してたアタシ(笑)
出荷される前に止めれてよかった☆
お酒辞めただけではもちろん40日で5キロは無理なので、食べるものにもものっすごく制限を入れたんだけど(ダイエット期間中、ずーっと指導にあたってくださった先生、本当にどうもありがとうございます！)、アタシは食べ物よりも酒を取っちゃう派と思ってたけど実際は全然違って、すげーー食いしん坊なんだと分かった。
食べたいのよ！とにかく食べたいのよ！お腹が空いてなくても食べたいの(笑)
アタシは元々オタク気質というか、何事も必死でそしてのめり込んじゃう方なので、ダイエットでもそれがはっきりと出て、ダイエットフード研究しまくり(笑)
ダイエット食研究家になれちゃうんじゃね？って感じでした。
食物組成とかもすっごい見まくっちゃうので、リバウンドしないように、今も食べ物見たら大体のカロリー量だとか、成分だとかを頭の中で計算しちゃう(笑)
そんなアタシがダイエット期間中に作って食べてた料理の一部です☆
↓↓↓ダイエット中に心強い味方は蒸籠(せいろ）。蒸し野菜の甘さがたまらなく美味しいのと、調味料のカロリーって以外とバカにならないので、お野菜をシンプルに蒸してポン酢で食べるってのがとても多かったです。かぼちゃの甘味が癒しでした。たけのこも美味しい♪
 お肉も野菜もおいしくなる蒸し器せいろ(蒸籠)で健康ダイエットセイロ専門店かごや(天山ブランド… |
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